Betrachtet man die Evolutionsgeschichte, ist der Mensch ein Jäger und Sammler – konzipiert, um sich zu bewegen. Früher legten wir bis zu 20 Kilometer am Tag zurück, heute sind es nur noch wenige hundert Meter!
Wir machten also aus unserem Bewegungsapparat einen „Sitzapparat“ – doch leider ist unsere Wirbelsäule nicht dafür gemacht. Durch unseren Alltag – sei es privat oder beruflich – und durch starke einseitige Belastungen kommt es zu sogenannten Dysbalancen in unserem Körper.
Die Muskulatur baut sich ab und verkümmert. Dabei verringert sich nicht nur der Umfang des Muskels, sondern auch die ursprüngliche Länge wird deutlich verkürzt. Die Folge daraus ist, dass Gelenke unnatürlich überlastet werden. In den meisten Fällen kommt es zu Unbeweglichkeit und chronischen Rücken- und/oder Gelenksschmerzen.
Durch gezieltes Muskellängentraining können wir unseren Körper, der seine natürliche Bewegungsfähigkeit verloren hat, wieder ins Gleichgewicht bringen.
