Anna trainiert schon seit vielen Jahren regelmäßig bei uns im Gesund und Fit. Ihr Ziel war es immer gesund zu bleiben und sich fit zu halten. Dies konnte sie bisher auch sehr gut umsetzen.
Doch die letzten Monate hatte sie nicht viel Zeit für ihr Training. Ihr privater Stress lies es nicht zu regelmäßig zu trainieren und dies spürte sie körperlich auch sehr schnell. Sie hatte sofort einen höheren Blutdruck, wodurch sie im Oktober 2018 zwei Medikamente bekommen hat, um den Blutdruck zu senken. Das hat ihr gar nicht gefallen und sie hat sich strikt dazu entschlossen sich wieder mehr Zeit für ihr Training zu nehmen.
Der Erfolg damit wurde ihr nicht lange verwehrt, sie konnte von Oktober 2018 bis März 2019 alle Medikamente absetzen und Ihren Blutdruck dauerhaft nur durch regelmäßiges Training im Milon-Zirkel senken. Sie hat auch selbstständig ihre Ernährung umgestellt, wodurch sie auch schon ein paar Kilos verloren hat. Sie fühlt sich wieder rundum komplett wohl und hat auch wieder mehr Energie seitdem die Medikamente weg sind.

Ohne Bewegung fühle ich mich nicht wohl. Bewegung hilft dir nicht nur gesund zu bleiben und dich fit zu halten, sondern auch den Stress zu reduzieren.