Rudolf trainiert seit Anfang April 2019 im Gesund und Fit. Er kam auf Rat seines Arztes zu uns, da er an Diabetes Typ II leidet und der nächste Schritt Insulinspritzen gewesen wären. Ein weiteres Problem war sein erhöhter Blutdruck und durch Mangel an Bewegung in den letzten Jahren litt er auch regelmäßig an Knie- und Rückenschmerzen.
Als er im Juli dieses Jahres bei seinem Arzt eine Kontrolluntersuchung hatte, fragte ihn sein Arzt, was er denn verändert habe. Sein Langzeitzuckerwert (HbA1c) hat sich von Wert 10 auf unglaubliche 7,4 reduziert! Das ist insbesondere für die kurze Trainingsdauer (nur 3 Monate) eine beachtliche Leistung. Rudolf hat sein wichtigstes Ziel somit in kürzester Zeit erreicht und ist zurecht sehr stolz auf sich. Auch seine Knie und Rückenschmerzen haben sich stark gebessert.
Wie hat er das in so kurzer Zeit geschafft? Zweimal wöchentliches Training im Milon Q Gesundheitszirkel und anschließendes Muskellängentraining mit Five war für diesen tollen Erfolg ausreichend.

Das Training hilft ja wirklich was!