Wir machen Ihren Erfolg – seit 1995

2024 änderte sich für Petra alles: Ein Bandscheibenvorfall stellte ihr Leben auf den Kopf – Schmerzen, Unsicherheit und die Frage, wie es weitergehen soll. Es folgten Reha, Physiotherapie, Orthopädie und sogar Akupunktur. In dieser Zeit lernte sie auch das Krafttraining kennen und war überrascht, wie gut es ihr tat. Doch ganz verschwunden waren die Beschwerden nicht. Vor allem das Gefühl im Bein blieb eingeschränkt und bei jeder Bewegung war da noch diese Angst vor neuen Schmerzen. Daher kam sie zu uns, mit einem klaren Ziel: dranbleiben und stärker werden.

Schritt für Schritt haben wir gemeinsam gearbeitet. Durch regelmäßiges Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining konnten wir ihre Schmerzen in Rücken und Hüfte ganz lindern. Auch die Angst vor Bewegung verschwand. Heute bewegt sie sich frei, selbstbewusst und ohne ständige Sorgen. Beim Wandern spürt sie ihre neue Kraft und Ausdauer deutlich und auch beim Klettern hat sie enorme Fortschritte gemacht. Nach 16 Jahren Klettererfahrung sagt sie selbst: So gut war sie noch nie.

Doch sie wollte mehr: abnehmen. Alleine hatte sie es nie geschafft – bis jetzt. Mit einer gezielten Ernährungsumstellung und unserer Stoffwechselkur hat sie ihr Gewicht um 10 kg reduziert. Sie verspürt nun auch wieder ein echtes Hunger- und Sättigungsgefühl und ist auch nicht mehr unterzuckert. Die bewussten, gesunden Entscheidungen bei der Ernährung sorgen für diesen nachhaltigen Erfolg.

Petra trainiert nach wie vor motiviert und mit Freude, da sie Tag für Tag sieht, was ihr gezieltes Training bringt: ein dickes Plus an Lebensqualität.

Bravo, Petra! Weiter so!

Der Juni bringt einen Doppelerfolg: Unsere St. Pöltner Studioleiterin Stefanie ist heute im Gespräch mit Susanne und Christian. Beide arbeiten an ihren individuellen Themen, doch unser Betreuungssystem ermöglicht es, dass sie dies gemeinsam an einem Ort durchführen können – und das erfolgreich.

Gerhard hat Anfang des Jahres bei uns mit dem Training begonnen, da er wieder aktiver werden und für seine Muskulatur und vor allem seine Gesundheit etwas tun wollte.

Sein Hauptziel war es, seine rechte Schulter schmerzfreier zu bekommen, da er mit dieser bereits sehr lange zu kämpfen hatte und an manchen Tagen bis zu vier Schmerztabletten nehmen musste. Auch der Schlaf wurde deswegen beeinträchtigt, wodurch er mehrmalig in der Nacht aufwachte. Brustschwimmen war aufgrund der Beschwerden nur mehr unter starken Schmerzen möglich. Zudem kamen Probleme mit einem Fersensporn dazu, wobei diese trotz spezieller Einlagen häufig auftraten. Es war an der Zeit, Stopp zu sagen, um gegen diese Qualen vorzugehen und die Lebensqualität wieder zu erhöhen.

Nach rund 3 Monaten Training hat Gerhard bereits seine gesamten Beschwerden lösen können. Die Schulterbeschwerden wurden massiv reduziert, wodurch keine Schmerztabletten mehr nötig waren und auch der Schlaf endlich wieder erholsam und durchgehend war. Die Schmerzen, die vom Fersensporn aus gingen, sind ebenfalls verschwunden, wodurch keine Einlagen mehr nötig sind.

All dies konnten wir durch das milon Zirkeltraining, sprich Ganzkörpertraining in Kombination mit Ausdauertraining und unserem five Muskellängentraining, in den Griff bekommen. Der Fersensporn wurde durch die five-Feet-Station direkt und erfolgreich bearbeitet.

Gerhard beweist, dass es durch gezieltes Training auch in kurzer Zeit möglich ist, einen bereits langfristig bestehenden, schlechteren Gesundheitszustand enorm zu verbessern. Hilfreich dabei ist natürlich auch die Regelmäßigkeit in Form von dreimaligem Training pro Woche, die Gerhard an den Tag legte.

Es macht uns stolz, dass wir unseren Teil zum bisherigen Weg von Gerhard beitragen durften und wünschen alles Gute für die weiteren Ziele.

Diesmal hat unsere Elisabeth einen ganz besonderen Gast. Ihr Vater Bernhard trainiert schon längere Zeit bei Gesund und Fit und gibt nun Einblicke in sein erfolgreiches Training, durch das er bereits einige seiner gesundheitlichen Ziele erreichen konnte. Weiter so, Bernhard!